Terminás una jornada de buceo, con algo de frío, y lo primero que se te ocurre es meterte a un jacuzzi caliente o a la sauna. Suena lógico… pero es de esas cosas que conviene pensar dos veces. Te explico por qué, sin alarmismo.
Qué pasa en tu cuerpo después de bucear
Durante la inmersión tu cuerpo absorbe nitrógeno. Cuando salís, empieza un proceso de desaturación: ese nitrógeno se va eliminando de a poco por la respiración. Ese proceso lleva su tiempo, y durante esas horas tu cuerpo está "descargando".
Por qué el calor intenso es un riesgo
El calor (jacuzzi caliente, sauna) dilata los vasos sanguíneos. Justo cuando estás desaturando, ese cambio brusco puede favorecer que el nitrógeno forme burbujas más fácilmente — y las burbujas son, precisamente, lo que causa la enfermedad descompresiva. No es que el agua caliente sea veneno; es el momento: calor intenso apenas salís, todavía desaturando.
Qué hacer entonces
- Una ducha tibia para sacarte el frío está bien.
- Evitá el calor intenso (jacuzzi muy caliente, sauna) inmediatamente después de bucear.
- Cuanto más largo o profundo fue el buceo, más conviene esperar.
- Hidratate y descansá: ayudan a la desaturación.
La regla hermana: volar después de bucear
La misma lógica aplica, más estricta, al avión: no se vuela hasta al menos 24 horas después de la última inmersión, porque la cabina tiene menor presión. Es una de las reglas de oro al planificar un viaje de buceo.
Estas cosas se aprenden y se practican en la formación. En el Curso Primera Estrella ya trabajamos la planificación segura, y en Rescate se profundiza. ¿Dudas? Escribinos. Mirá los cursos de buceo.
Nota: información general, no reemplaza formación ni consulta médica. Ante síntomas tras un buceo, contactá a un servicio de emergencias / DAN.
