La nadadora pergaminense Carina Valentini ganó la medalla de oro en apnea estática con una marca de 4 minutos 49 segundos en el Abierto Argentino de Apnea 2026, disputado en el natatorio del Parque Olímpico de la Ciudad de Buenos Aires. Fue el fin de semana del 10 y 11 de octubre, y era su primera competencia oficial en la disciplina. En apnea dinámica con bialetas llegó a los 100 metros, sin subir al podio.
Lo contamos desde una escuela de agua dulce en Córdoba porque la apnea es la puerta de entrada de muchos buzos al agua, y porque un debut así muestra lo que se puede construir con entrenamiento ordenado y paciencia.
Los datos
- Quién: Carina Valentini, de Pergamino.
- Qué: oro en apnea estática, con 4m 49s, y 100 metros en dinámica con bialetas.
- Cuándo: el fin de semana del 10 y 11 de octubre de 2026.
- Dónde: natatorio del Parque Olímpico de la Ciudad de Buenos Aires.
- Evento: Abierto Argentino de Apnea 2026.
- Preparación: viajó a Rosario para entrenar bajo la supervisión de José Enjuto, campeón argentino y panamericano de la especialidad.
Qué se mide en la estática
En la apnea estática el deportista se queda quieto en el agua, con la cara sumergida, y gana quien sostiene más tiempo sin respirar. No hay distancia, no hay profundidad, no hay aletas. Solo vos, el reloj y tu cabeza.
Valentini contó que en su primer intento hizo 4m 01s, con nervios y sin haber dormido la noche anterior, y que eso ya le aseguraba el segundo puesto. En el segundo superó su propia marca y se quedó con el oro.
También explicó por qué la llama la prueba reina: llegan las contracciones diafragmáticas. Son los espasmos con que el cuerpo reclama aire, y no indican que se haya acabado el oxígeno. Aprender a atravesarlas con calma es lo que se entrena. Ella dijo que su límite eran 20 y que la última vez llegó a 35 y salió bien, y aclaró que ahí se corre el riesgo de desmayarse. Esa tolerancia se construye de a poco y con supervisión, nunca a los empujones. Si querés entender dónde está la frontera entre entrenar y arriesgarse, leé riesgos y seguridad en apnea.
La dinámica con bialetas
En esta modalidad se avanza a lo largo de la pileta bajo el agua, sin respirar, con dos aletas separadas, una en cada pie, y gana quien recorre más distancia. Valentini hizo 100 metros. Según contó, para la próxima piensa comprar las aletas específicas de la disciplina. Un detalle de equipo que parece menor y cambia la eficiencia de cada patada.
Un debut con oro y lo que viene
La propia Valentini dijo que su meta es batir el récord nacional en el próximo torneo. La nota también cuenta que ya recibió una invitación para competir en Uruguay en noviembre y que el obstáculo es el presupuesto, algo que conoce cualquier deportista amateur.
Según La Opinión, antes de la apnea había ganado el bronce en el Mundial de Natación en Aguas Gélidas, en agosto de 2025, en el Glaciar Perito Moreno.
Si el circuito federado te interesa, mirá la nota sobre la competencia nacional de apnea indoor 2026 y la del mundial CMAS con apneístas argentinos. Para ver otros casos, tenemos una nota sobre mujeres que rompen récords en el buceo.
Cómo empezar vos
La apnea no se aprende mirando videos. Se arranca con técnica de respiración, relajación y trabajo en pileta, con un instructor al lado. Nuestra guía de apnea para principiantes te da el mapa, y si te cruzás con la sigla de la federación, acá explicamos qué es FAAS-CMAS.
La regla que no se negocia: nunca practiques apnea solo en el agua. Un desmayo bajo el agua llega sin aviso y necesitás a alguien entrenado que te vigile.
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Fuente: La Opinión de Pergamino
